Фільтри UVA проти UVB — у чому різниця і чому потрібен захист від обох?

Два типи випромінювання — дві різні загрози

Сонячне світло, що досягає поверхні Землі, містить два види ультрафіолетового випромінювання, які мають дерматологічне значення: UVA (315–400 нм) та UVB (280–315 нм). Хоча обидва ушкоджують ДНК клітин шкіри, механізм дії та наслідки для здоров’я кардинально різняться. Розуміння цієї відмінності — ключ до свідомого вибору сонцезахисту.

Випромінювання UVC (100–280 нм) майже повністю поглинається озоновим шаром і за природних умов не досягає шкіри — тому в контексті фотозахисту ми зосереджуємося виключно на UVA та UVB.

UVA — тихий винуватець старіння та меланоми

Випромінювання UVA становить близько 95% УФ-випромінювання, що досягає Землі. Його інтенсивність відносно стала протягом усього року — воно проникає крізь хмари, автомобільні шибки й тонкі тканини. На відміну від UVB, промені UVA проникають глибоко, сягаючи аж до дерми (власне шкіри), де руйнують волокна колагену та еластину.

Наслідки тривалого впливу UVA:

• Фотостаріння — зморшки, втрата пружності, пігментні плями. За оцінками, до 80% видимих ознак старіння шкіри спричинені впливом УФ, переважно UVA.
• Злоякісна меланома (melanoma) — епідеміологічні дослідження виявили сильний зв’язок між впливом UVA та розвитком меланоми, найнебезпечнішого раку шкіри.
• Імуносупресія — UVA послаблює локальну імунну відповідь шкіри, зменшуючи здатність організму усувати ушкоджені клітини.

Особливо важливо, що UVA не викликає почервоніння чи печіння — шкіра не подає попереджувального сигналу. Ушкодження накопичуються роками без видимих симптомів, що робить UVA особливо небезпечним.

UVB — опіки та плоскоклітинний рак

Випромінювання UVB становить лише 5% УФ-випромінювання, що досягає поверхні Землі, але його енергія значно вища, ніж у UVA. Промені UVB діють насамперед на епідерміс (поверхневий шар шкіри) і безпосередньо відповідають за:

• Сонячні опіки (erythema) — почервоніння, біль, у важких випадках — пухирі. Мінімальна еритемна доза (MED) залежить від фототипу шкіри.
• Плоскоклітинний рак (SCC) — другий за поширеністю рак шкіри, тісно пов’язаний із кумулятивним впливом UVB.
• Сонячні кератози — передракові стани, які можуть перерости в SCC.

Інтенсивність UVB змінюється протягом дня (пік між 10:00 і 16:00) та протягом року (максимум улітку). UVB не проникає крізь скло — тому за шибкою автомобіля опіку не буде, але старіння від UVA триває.

Broad Spectrum — що це насправді означає?

Показник SPF (Sun Protection Factor) вимірює виключно захист від UVB. Крем зі SPF 30 нічого не говорить про захист від UVA. Тому ключовим є позначення Broad Spectrum (широкий спектр), яке гарантує захист від обох типів випромінювання.

У Європі діє стандарт Colipa (нині Cosmetics Europe): крем може мати знак UVA в колі лише тоді, коли захист від UVA становить щонайменше 1/3 значення SPF. Це означає, що крем зі SPF 30 повинен забезпечувати захист від UVA на рівні щонайменше PPD 10.

PA++++ і PPD — як вимірюють захист від UVA?

Захист від UVA виражається кількома системами:

• PPD (Persistent Pigment Darkening) — метод in vivo, що вимірює потемніння шкіри після впливу UVA. PPD 10 означає 10-кратне подовження часу до появи пігментації.
• PA+ до PA++++ — японська система класифікації на основі PPD. PA++++ означає PPD ≥ 16, що є найвищим рівнем захисту від UVA.
• Boots Star Rating — система, яку застосовують у Великій Британії; оцінює співвідношення захисту від UVA до UVB за шкалою від 1 до 5 зірок. П’ять зірок означають, що захист від UVA майже дорівнює захисту від UVB.

Обираючи крем із фільтром, шукайте продукти з PA++++ або європейським знаком UVA. Ці позначки гарантують, що захист від променів, які старять шкіру, перебуває на належному рівні. Перевірте склад свого крему в нашій базі складників, щоб ідентифікувати конкретні фільтри UVA.

Як підібрати належний захист?

Обираючи крем із фільтром, керуйтеся такими правилами:

1. Мінімум SPF 30 — блокує 97% UVB. SPF 50 блокує 98%, різниця мінімальна.
2. Позначення Broad Spectrum або європейський знак UVA — гарантія захисту від обох типів випромінювання.
3. PA+++ або PA++++ — якщо продукт походить з азійського ринку, обирайте найвищу категорію.
4. Повторне нанесення кожні 2 години — жоден фільтр не є стійким. Після купання, пітніння чи витирання рушником крем потрібно нанести повторно.

Більше про вибір належного рівня SPF читайте в нашому посібнику SPF у кремах — скільки насправді потрібно?

Підсумок — захист від UVA настільки ж важливий, як і від UVB

Роками косметична галузь зосереджувалася на SPF, ігноруючи захист від UVA. Сьогодні ми знаємо, що UVA відповідає за старіння шкіри та меланому, тоді як UVB спричиняє опіки та плоскоклітинний рак. Повноцінний фотозахист потребує захисту від обох типів випромінювання — тому завжди обирайте продукти з підтвердженим захистом широкого спектра.

Хочете перевірити, чи захищає ваш крем із фільтром від UVA? Знайдіть його в нашій базі та проаналізуйте перелік активних складників.